• Wpisów:20
  • Średnio co: 107 dni
  • Ostatni wpis:6 lata temu, 18:07
  • Licznik odwiedzin:2 140 / 2266 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Hejjka : * .
Byłam w DG i daltego nie wchodziłam na pingera tak długo ;/.
Obecnie siedzę z babcią i tatą : D .
Oczywiscie oni jedzą .. Frytki , udka z mozzarelą i pomidory z cebulką ;d .
Mówili mi żebym jadła a ja nie chciałam
Jestem dumna z siebie bo to była wielka pokusa .
Pełen stoł frytek , mięsa smażonego i paluszki .. wafelki czekoladowe i coca-cola .
Nic nie zjadłam i sie bardzo cieszę ) .
Dzisiejsze menu :
Śniadanie :
Kanapki z szynką i capressi = 237 kcal .
Obiad :
Schabowy , ziemniaki i buraczki = 500kcal.
Razem jakoś tak po przeliczeniach 776kcal
Jestem z siebie zadowolona (; .
Dzisiaj było :
15 podnoszeń
30 kolanówek
To sa moje wymyślone nazwy xDD . haha ; P
Planuje jeszcze 15 min na rowerku (albo 30min ) i 100 brzuszkow : )
Cel !! te pieprzone 55kg ; d .
Ale tak na serio to marzy mi się 52 chociaz albo 50 ;d .
Narazie tylko 55kg zobaczymy jak bedzie dalej ^^
Żegnam .
 

 
Hello ; *
Wczoraj był grill xDDD .
Było zajebiście .
Zjadłam 2 ciaseczka .. parę paluszków , pierś z kurczaka i poł kiełbasy
I co ? ..
Ważę się dziś no i ........ 59,1 ;D.
MÓJ CEL 55KG
Dziisiaj mam sesję : d.
Takie pytanko ;s .
WIE KTOŚ MOŻE GDZIE JEST PAŁAC SCHOENA ????
Brzuchyy ! <3
 

 
Mój brzuch ; c .
Wiem że jest okropny nie trzeba mi tego mówić ; D.
Więc proszę was aby nie pojawiały się złosliwe komentarze typu :
` omg ! ale masz tłuszcz !!!
czy .. ` boze to ja juz jestem od ciebie szczuplejsza!!
Z góry dziękuje : *
Chciałam się tylko spytać czy jak schudnę 5kg to zniknie ta oponka na brzuchu i boczki ? ;/ . albo chociaz oponka ? ;>
PROSZĘ O SZCZERE ODPOWIEDZI .
  • awatar FOTOgrafia: po pierwsze nie jesteś aż tak strasznie gruba jak mówisz. przecież brzuch Ci nie wisi tak jak u wielu osób. nie przymuj się. wierzę w Ciebie, wiem, że dasz radę! a jak go zlikwidować? polecam na początek 10 brzuszków rano i wieczorem, tak za 3 dni rób po 30 brzuszków, ale nie od razu. tzn. o co mi chodzi? 10 brzuszków i inne ćwiczenie, np. nożyce. powtórz to 3 razy. wieczorkiem, na biegi polecam wypad. po 20 minutach biegu zaczyna spalać się tłuszczyk, który jest odłożony. tak słyszałam. ale nie polecam od razu biegać po 30 minut. z początku to tak po 10 minut, za kilka dni biegaj dłużej. pij dużo wody i nie jedz po 18. pamiętaj, nie załamuj się, bo są grubsi. też walczę ze zbędnymi kilogramami. w ubiegłym roku schudłam 13 kg w miesiąc. nie wiem jak to zrobiłam. do tej pory zastanawiam się, jak to możliwe. byłam zakochana;mało jadłam, słodyczy prawie w ogóle, ćwiczyłam, tańczyłam, biegałam... wypada jeszcze raz się zakochać..^^ powodzenia! schudniesz! ;D
  • awatar Borówka :D: miesiąc robienia 100 razy brzuszków dziennie i oponka zniknie ;) powodzenia :)
  • awatar Mały śmieszny Grubasek: jak chcesz zrzucić brzuszek i boczki polecam ci ćwiczenia z Mel B na brzuch (znajdziesz na yt) :) myślę, że jak schudniesz 5 kg to ci się zmniejszy bruszek na pewno, ale całkowicie oponka nie zniknie, chyba że będziesz brzuch ćwiczyć regularnie :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
siemmma : * .
Dzisiaj dzien nawet spoko ;d.
wreszcie mam neta w domu ; DD . hahaha ;p.
Disiaj rano o 8.00 wchodze na wagę a tam co?!
59.3 : DDDDD
A wczoraj rano też się ważyłam i było 59.9 ojoj ;p
mam lekki podjar bo mój cel to : 55KG !
i nie wiele pracy mi zostało .
Dzisiaj jakiś dwór z Davidem ; * .
100 brzuszków i ćwiczonka na brzuch tylko ;p .
Niom tio bajju bajju ! : q
 

 
Witam ; P
Dzisiaj miła pogadanka z dadym o moim chudnieciu ;/
Mówi że ja się niby głoduje itd .
kurwa ! jak się głoduje co ?
Przeciez przy 158cm wazy sie 48-50 kg ;.
a jak bende wazyc 55kg to bedzie efekt jak schudne 5kg ? bedzie cos widac ? PROSZĘ ODPOWIEDZCIE !
OBOWIĄZKOWO :
nie jeśc kolacji ;d.
biegać 2 razy w tyg ;p.
2razy w tyg wykonywać ćwiczenia z płyty : DD
Codziennie 100 brzuszków : d
no i ograniczyć jedzenie ; q
Ważyłam 61.7 :c
Ważę 59.9 ;d
schudłam 1.8 narazie : DD
Jest postęp ; >
Muszę ważyć 55kg .
a jak mój brzuch bedzie taki brzydki i gruby i bendę dalej niechciane boczki to będziemy chudnąc wiecej ;d
50 kg ? moze ..
do wakacji mam byc szczupła ! ; dd
Dzisiaj rowery z mamą hahaha.
ptm moze jakis dwr . i chyba cwiczenia ; ddd
kocham /<3 .
 

 
Witam was : **
Wróciłam
Jak z odchudzaniem ?
spoko , spoko ;d.
Scudłam juz 2 kg
Oczywiscie przez swieta byla kapa ;/

Jest nawet , nawet dobrze
Dzisiaj cwiczylam z plyty 1 godz
100 brzeszków wiec jest okeej : ))
Scudnac 5 kg !!!!!!!!!!

Dowiedzialam sie ze jade do Bługari z Magda <33 .
Wiec trzeba jakos wygladac w to lato
Bende miec kolczyka w pęplu yeah , yeah !
Dobra to pozdrowienia moze ptm do was lookne :q
bay : * ^^
 

 
Sorry ale nie ogarnę wszystkiego .
ZAAAAAAAAAWIESZAAAM !!!!!!!!!!
Przejebane -.-
Dzisiaj DG <3
My family oh oh : * : *
Wejdę tam kiedyś jak się ogarnę i będzie trochę mało kcal .
______
Trzymajcie się bayy <3
 

 
Zjadlam dużo bardzo dużo kurwa : c
śniadanie :
sałataka 150 kcal
serek 100kcal
wafel 75 kcal
Obiad :
zupa i troche groszków 250 KCAL

Kolacja :
Kromka z maslem i pomidorem + jedno jajko czekoladowe i zwykłe = 225 kcal
_______
Załamałam się : c
Same problemy : c
Razem chyba kurwa 200000 kcal !!!!!!!!!!!!!!!
Nie no a tak na serio
800 kcal eejj nie jest zle
Ale w święta bedzie kurwaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa mega z moją wagą oby nie zgrubnąc : *
nArQaaa <3
haha + i gdzie ta wiosna ?
 

 
Dzień jakiś zjebany ;/
Rano o 12.00 śniadanie :
Sałatka z tunczykiem 200kcal
1 Wafel z ziarnami 75 kcal

Obiad :
1 malutkie jajko czekoladowe 50 KCAL ( nie mogłam się powstrzymać) . XD
Krem z zupy brokułowej i groszki 300kcal

Kolacja :
Musli 200kcal
RAAZEMM : 825 ^^
ZŁA JESTEM !!!!!! >

________
jutro kościól :
Dawid ;* Kinia <3 Ania <3
nakurwiamy a jakk haha ;p
Spadaaaam bayyy ; ***
Foto my :
 

 
Siemmma dzisiaj wstałam o 10.00 O_o
Za chwilkę idęęm na śniaadnko D

A dzisiaj hmmmm .. jakiś dwór , home i zajebiście ; P
Pod koniec dnia dam notkę co zjadłam : ))

Chudzielce
 

 
Znajdziesz mnie w co piątej Kinder Niespodziance
 

 
Siema , siema ; *
Fajnie tu macie ; DD
Jestem tu 20 minut i już mi się podoba ;>
Więc takie pytaaanko

znacie jakieś ćwiczenia na brzuch ?
albo żeby się pozbyć tzw . BOCZKÓW
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Więc to mój pierwszy wpis ^^

tutaj nieraz wstawie jakiś opisik ale tak to INSIRACJE .

Chudnę . ; >

Waga tymczasowa 60 kg

Cel 55
Odchudzam się od wtorku ; d

Dziś zjadłam :

śniadanie 1 grahamka , 1 plaster sera , 1 jajko na twardo . ; d Razem 207 kcal

Obiad - 2 pulpety 300 kcal

Kolacja - 1 wafel z czekoladą 78 kcal
1 Grahamka 80 kcal , 1 pomidor 40 kcal
2 ogórki kiszone 30 kcal
Cola Zero 3 szklanki - 3 kcal

Razeeem : jakoś tak 733 ;d